Ariketa fisikoa onuragarria da bizitzako epe guztietan, baita heldutasunera heltzen garenean.

• Zahartzarora heltzen garenean gure giharren indarra gero eta murriztuagoa da, eta honek gorputzan gaitzak eragin dezake, baita erortzeko eta hezurrak apurtzeko probabilitate handitu ere.
  
• Horregatik, zahartzaroan dauden pertsonak edota zahartzarora heltzen ari diren pertsonak lagundu nahi dugu,
  
• haien kalitate maila hobetzeko.